I Norden är kallbad en aktivitet som har utövats i århundraden och anses ha en lång rad fördelar. Kallbad är ofta också en del av friskvårdsupplevelser, där det är en metod för förfriskning och avkoppling. Vill du träna isbad utan att gå till havet? Då är ett Polax isbad hemma i trädgården en självklar lösning. Lär dig mer om isbad och vilket bad du ska välja i artikeln här.
Kallbad är en unik upplevelse
När du tar ett kallbad tar du del av ett nordiskt koncept för att stärka både kropp och själ genom exponering för kalla temperaturer. Det krävs en viss viljestyrka för att låta sig omslutas av det kalla vattnet, men belöningen uppväger den kyliga rysningen. Kallbad är en helt unik upplevelse som kan vara svår att matcha med andra aktiviteter. Det kan ge känslan av förnyad energi, mental klarhet och lugn, en djupare koppling till naturen och generellt bara ett bättre välmående i vardagen.
Ett isbad från Polax är en utmärkt lösning
Gillar du ett kallt dopp, men bor långt från havets vågor, är ett isbad från Polax en självklar lösning. Till exempel Isbad Original är ett väldigt populärt val, och det finns förstås många anledningar till det. Tack vare dess höjd och diameter på 75 cm kan du placera isbadet på trädgården, på terrassen och till och med på din balkong.
Isbad Original fokuserar på hög kvalitet och lång hållbarhet, så att du kan njuta av badet i många år. Du behöver inte plocka undan badet efter användning. Så länge du använder skyddsöverdraget tål det att stå ute i alla väder året runt. Dessutom är själva installationsprocessen enkel och användarvänlig. Se mer här för att komma igång med kallbad, och njuta av de många fördelarna med ett isbad.
Börja långsamt
Kallbad tar lite tid att vänja sig vid, och för att kroppen ska kunna anpassa sig till de kalla temperaturerna är det viktigt att börja långsamt. Det är viktigt att hitta en temperatur som känns väldigt kall men som du fortfarande kan stanna i. En tumregel är att temperaturen ska kännas riktigt kall och få dig att tänka ”Det här är utmanande, men jag vill stanna i vattnet”. För de flesta är det en temperatur runt 10–15 grader eller lägre. Lyssna alltid på din kropp, så att du bara får positiva upplevelser av kallbad.
